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13个人认为是挑腕,标准挑腕的难度不亚于负重单手引体。挑腕就是拳峰提的训练模式,标准挑腕15kg就可以算小有成就了。个人见解,不喜勿喷
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1高位顶峰定秒勾切什么水平 对面练格斗且背部力量比我大了不是一星半点,腕线一样长
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1你们说像我们这种天赋中等的,连续正常练3年,实力会怎么样
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2现在我高位顶峰软啪啪的,每次和别人掰,手腕就先没了,只能是暂时转勾手了
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0怎么感觉瑞哥和阿袁有点悬啊
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16刚练一个半月
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3如题
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1高一,体重70kg,内侧33kg,桌面40kg,拇指最大28kg,顶肘能提50kg,握力89kg,还行吗?
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20平时学业重,晚上抽空练习,目前数据:大臂34.5小臂31,旋前20公斤,拳峰提15公斤,靠墙弯举20公斤,腱鞘炎,手肘外侧实战有疼痛旋力不感发,一直被勾手天赋怪压制,我走勾手的话手腕疼,有什么办法吗?需要停练吗?(刷了一会感觉吧主好勤劳)
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3之前手腕受了伤,,现在一用力就一直疼,旋前拇指提之类的感觉不敢发力怎么办
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7想找人切磋交流,学校里几乎没有玩腕力的,找不到对手
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7勾切玩家,只怼肘内侧和腕弯举行不行?不做旋前的那种
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1之前左手腕弯举的时候动作不标准tfcc了,但右手一直都没什么问题。上星期一上午跟同学掰手腕的时候用勾手也没问题,结果当天下午用的时候尺侧不知道为什么就会开始痛了,一直到现在用勾手右手尺侧都会痛,但是训练时又完全没问题,看不出是tfcc,不知道是怎么回事儿。 是我顶峰转勾手转的太猛了吗?
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1小臂内侧有时候突然无力酸痛只是短短几秒就过去了 一天反复了好几回
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009我是左撇子,昨天和我表弟比右手输了。体重相差不大,他比我重十斤。前两局很勉强的赢了。第三局他让我抓住他的小臂比,我以为没什么区别,结果感觉发力很困难,一下子就把我压到底了,我硬扛了十几秒,抗完感觉手臂都无力了。后面六局顶峰根本发不了力,手腕软的被他秒翻,全程被碾压。最后一局我取巧用勾手把他压到接近底部之后后继无力又被反杀。他手腕挺粗的,171腕围18.9,比我粗了一厘米。他说他同学教了他两个月动作,之前他6本人最近打算买曲杆,但是我很想知道用曲杆弯举对掰手腕帮助大吗,如若我要曲杆连练反手弯举对练小臂帮助大吗,要是掰手腕帮助大或者对小臂锻炼大我就买了1今天也是拜师了呀,以后必须好好练好吧必当竭尽全力啊7另外提一句,就腕力吧热闹点,别的掰手腕的吧都没人啊总感觉1用龙门架模拟和别人掰手腕,但是肩膀压力很大。反而实际和人掰的时候肩膀几乎没什么感觉。这是什麽原因啊?01用曲杆弯举有助于掰手腕吗1练完旋前后手腕会痛正常吗013050收一个指力把手,有没有不练了的152我基本不练习旋前,这会影响实力吗12之前做5kg手腕都巨痛,现在可以做10kg了,每天加2kg,左手也能接近做20kg了,加油16听同学说有可能是因为一个叫什么tfcc的病,已经好久了都没好,请问该如何康复TAT02玩腕力一般要用到哪些肌肉啊?17没晚自习是真爽,我们班上有个特别牛的,没练过一米六几,160斤左右,胳膊也没多少脂肪,小臂至少有33.4,我右手之前再菜也能旋25,被他抓手腕定秒了18之前手腕tfcc伤过 屈腕25kg(小的逆天 拳峰提24kg 虎口旋前25kg 靠墙弯举24kg 肘内侧26kg做组(可能**打太多, 筋骨不好 手掌比较小,所以也不知道该练顶峰还是勾手,看数据的话应该是练顶峰好一点1有谁可以抗衡德文1913岁 屈腕40kg 旋前24kg 虎口垂堤小半程35kg能做3到4个 什么水平132有没有东莞的,切磋本人171,体重115